คำถามนี้ต้องเกิดขึ้นกับทุกคนอย่างแน่นอน จะเล่นเงียบๆอยู่ที่บ้าน หรือ จะออกไปเจอสังคมกว้างๆที่ยิมดี ต้องบอกว่า ทั้งบ้าน และ ฟิตเนส ต่างก็มีข้อดีที่แตกต่างกันออกไป อันนี้แล้วแต่ความชอบของแต่ละคน ว่าชอบออกกำลังกายในสภาพแวดล้อมแบบไหน ลองมาพิจารณาและชั่งใจดูว่า บ้าน หรือ ฟิตเนส แบบไหนที่ใช่คุณ
ข้อดีของการออกกำลังกายที่บ้าน
- สะดวกสบาย
ไม่ต้องเสียเวลาเดินทางไปฟิตเนส ออกกำลังกายได้ทุกเมื่อทุกเวลาที่ต้องการ ช่วยประหยัดค่าสมาชิกในระยะยาว และสามารถเลือกใช้อุปกรณ์ออกกำลังกายได้ตามความต้องการ อันนี้ก็ต้องลองหาดูว่า อุปกรณ์ฟิตเนส ที่ไหนดี ราคาถูก คุณภาพเยี่ยม ได้มาตรฐาน เมื่อมาติดตั้งไว้ที่บ้าน จะได้ทั้งความสะดวก ปลอดภัย และ ได้ผลลัพธ์ที่ชัดเจน
- ความเป็นส่วนตัว
สำหรับใครที่รู้สึกว่า ชอบออกกำลังกายเงียบๆคนเดียว ไม่อินกับการออกกำลังกายที่ฟิตเนส อาจจะด้วยเหตุผลส่วนตัว หรือ อะไรก็ตาม การเล่นอยู่ที่บ้านจะเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ และยังรู้สึกปลอดภัย ไม่ต้องกังวลว่าใครจะมอง แต่งตัวยังไงก้ได้ตามสะดวก
- ความยืดหยุ่นด้านเวลา
คุณสามารถเลือกเวลาออกกำลังกายได้ตามที่สะดวก และปรับตารางการออกกำลังกายได้อย่างยืดหยุ่นมากกว่า อยากจะออกกำลักายแบบ ฟูลเซ็ต ซุปเปอร์เซ็ต แบบต่อเนื่องตลอดทั้งวัน หรือจัดโปรแกรมสุดโหด ฝึกตัวเองอย่างดุเดือด ก็ไม่มีเวลา เปิด-ปิด ของฟิตเนสมาจำกัดคุณได้
- สร้างวินัยการออกกำลังกาย
สำหรับการออกกำลังกายที่บ้าน ด้วยความที่ทุกอย่าง สามารถจัดสรรค์ได้อย่างยืดหยุ่น และสะดวก เรื่องวินัย และความต่อเนื่อง จึงเป็นสิ่งสำคัญ มีหลายคนที่เลือกจะออกกำลังกายที่บ้าน แต่สุดท้ายก็ล้มเหลว เพราะ รู้วึกว่า พรุ่งนี้ค่อยทำ เลยไม่สำเร็จตามเป้าหมาย ดังนั้น คนที่จะบรรลุเป้าหมายในการออกกำลังกายได้นั้น จึงจะต้องฝึกสร้างวินัยให้กับตัวเอง และไม่โกง ฝึกซ้อมพัฒนาจนกลายเป็นกิจวัตรประจำวัน จะทำให้คุณมีวินัย และสำเร็จได้ในที่สุด
ข้อดีของการไปฟิตเนส
- มีอุปกรณ์ครบเครื่อง และ หลากหลาย
ฟิตเนสคือศูนย์รวมเครื่องออกกำลังกายชั้นดี มีทุกอย่างให้เล่น ทั้งอุปกรณ์สำหรับเวทเทรนนิ่ง และ คาร์ดิโอ ในบางที่ก็มีฐานกิจกรรม หรือ ชาเลนจ์สนุกๆ กิจกรรมที่ท้าทาย รอคุณและเพื่อนๆอีกหลายคนที่นั่น ให้ไปร่วมสนุกด้วยกัน
- มีเทรนเนอร์คอยให้คำปรึกษา
เทรนเนอร์มืออาชีพจะทีมั้งที่เมรนส่วนตัว และ คอยแนะนำการเล่นประจำฟิตเนส ซึ่งจะคอยสอน และแนะนำวิธีการเล่นที่ถูกต้อง ให้ได้ผลลัพธ์สูงทีสุดให้กัยคุณ ทำให้ฝึกซ้อมมีประสิทธิภาพและปลอดภัยมากยิ่งขึ้น เพราะเหล่าเทรนเนอร์นั้นมีประสบการณ์ด้านนี้โดยเฉพาะ บางคนก็มีดีกรีเป็นถึงเป็นนักกีฬาทีมชาติเลยนะจะบอกให้
- สร้างแรงผลักดัน
การไปฟิตเนสทำให้ได้เจอผู้คนที่รักการออกกำลังกาย ชอบการส้รางหุ่นที่ดี เราจะได้เจอรูปร่างที่สุดยอดหลายแบบมาก ทั้งนางแบบ นายแบบ ไอดอล นักกีฬา นักเพาะกาย เมื่อเห็นเขาเหล่านั้นฝึกซ้อมอย่างจริงจัง จะช่วยเพิ่มแรงจูงใจในการออกกำลังกาย และไปอยู่ในจุดที่เราเองก็กลายมาเป็นแรงผลักดันให้คนอื่นด้วยเช่นกัน พาวเวอร์ฟูลมาก
- ลดความเสี่ยงการเกิดอุบัติเหตุจากการฝึกซ้อม
การฝึกซ้อมด้วยอุปกรณ์ที่บ้าน หากเราอาจไม่ได้ชำนาญ และใช้ได้อย่างถูกต้อง ในบางคราวก็อาจมีความเสี่ยงสูง ที่จะเกิดอุบัติเหตุได้เมื่อไม่มีผู้ช่วยคอยดูแล แต่ที่ฟิตเนสจะมีเทรนเนอร์หรือพนักงานคอยช่วยเหลือเมื่อเกิดอุบัติเหตุ หรือ เห็นว่ามีความเสี่ยง เขาจะเข้ามาได้ทันท่วงที
ดังนั้น การออกกำลังกายที่บ้าน และ ฟิตเนส จึงไม่มีแบบไหนดีกว่ากัน แต่มีข้อดีต่างกันในแต่ละมุมมอง หากคุณเป็นคนที่ชอบความเป็นส่วนตัว ไม่อยากออกไปพบปะผู้คนที่หลากหลาย สบายใจกับการออกกำลังกายที่บ้านและสร้างวินัยด้วยตนเองจนสำเร็จตามเป้าหมายได้ก็สามารถออกกำลังกายที่บ้านได้เลย แต่ถ้าคุณเป็นคนที่ชอบบูสต์พลังด้วยการออกไปเจอสิ่งต่างๆข้างนอก ได้เห็นคนที่มุ่งมั่นในเป้าหมายของตนเป็นกลุ่มใหญ่ ชอบเอเนอร์จี้แบบดุเดือด คุณจะเหมาะกับการไปออกกำลังกายที่ฟิตเนส